小柄な女性は体格に合ったオフィスチェアを選ぶべき！選び方や選ぶ際のポイントを解説

小柄な女性が快適にデスクワークをするには、体格に合ったオフィスチェアを選ぶ必要があります。

背もたれが高すぎる、座面が深すぎて奥まで座れないなどの悩みを抱えている方も少なくありません。体型に合わないチェアを使用していると、猫背・肩こり・腰痛になる可能性があります。

この記事では、小柄な女性のためのオフィスチェア選びの流れやポイント、体格に合わないオフィスチェアを使用するリスクを解説します。

小柄な女性向けのオフィスチェア選びの流れ

小柄な女性が快適にデスクワークをするためには、オフィスチェア選びが重要です。体格に合った製品を選べば、より快適性が向上して疲れやすいなどの悩みも少なくなるでしょう。

ここでは、小柄な女性向けのオフィスチェア選びの流れについて解説します。

身長に合った高さのオフィスチェアを選ぶ

小柄な女性がオフィスチェアを選ぶ際は、身長に合った座面の高さの製品を選びましょう。

理想的な座面の高さは、身長の4分の1程度とされています。例えば、身長155cmの方なら座面高は約38.7cmが目安です。

座面が高すぎると足が床に届かず、姿勢が不安定になります。逆に低すぎると膝が高くなり、デスクとの距離が近くなりすぎてしまいます。

適切な高さのオフィスチェアを選べば、正しい姿勢を維持しやすくなり、長時間の作業でも疲れにくくなります。

奥まで座れる座面のオフィスチェアを選ぶ

奥まで座れる座面のオフィスチェアを選ぶのも重要です。

座面が深すぎると、背もたれに背中をつけた状態で座ったときに膝裏が圧迫されてしまいます。一方、浅すぎると座り心地が悪く、長時間の作業で疲れやすくなります。

理想的な座面の奥行きは、座った状態で背もたれにもたれ、膝の角度が90度になる位置です。小柄な女性の場合は、座面の奥行きが40cm〜43cm程度が目安です。

適切な奥行きのチェアを選べば、快適な座り心地と正しい姿勢を両立できます。

小柄な女性なら背もたれはローバック～ミドルバックがおすすめ

小柄な女性がオフィスチェアを選ぶ際は、背もたれの高さも重要なポイントです。

小柄な女性には、ローバックからミドルバックのタイプがおすすめです。

ローバックは腰あたりの高さで、コンパクトで圧迫感がありません。ミドルバックは背中全体をカバーし、サポート力が高いのが特徴です。ハイバックは頭部まで支えますが、小柄な女性には大きすぎる場合があります。

背もたれの高さは体格に合わせて選び、長時間座っても疲れにくいものを選びましょう。適切な高さの背もたれは、正しい姿勢の維持にも役立ちます。

予算を決める

オフィスチェアを選ぶ際は、予算設定を明確にする必要があります。価格帯は、1万円以下から10万円以上まで幅広く、機能や素材によって大きく変わります。

1万円以下の製品は基本的な機能のみですが、コストパフォーマンスに優れているのが特徴です。1〜2万円台では、ロッキング機能やランバーサポートなど、追加機能が付いた製品が選べます。

3〜4万円台になると、より高機能で耐久性の高い製品が多くなりやすいです。5万円以上では、高級素材や最新の人間工学に基づいた設計の製品が選べます。

自分のニーズと使用頻度を考慮し、適切な予算を設定しましょう。

素材を選ぶ

オフィスチェアの素材選びは、快適性と耐久性に直結します。背もたれの素材は、主にメッシュ、ファブリック、レザーの3種類です。

メッシュは通気性に優れて蒸れにくく、ファブリックは温かみがあってカラーバリエーションが豊富です。レザーは高級感を演出できるでしょう。

また、座面の素材は、モールドウレタン、ウレタン、メッシュが一般的です。

素材選びの際は、自分の好みや使用環境、メンテナンス性を考慮して決めましょう。

ロッキングやランバーサポートなどの機能性をチェック

オフィスチェアの機能性は、長時間の作業における快適さを左右します。

ロッキング機能は、背もたれを傾けられる機能で、姿勢の変化による疲労軽減に効果的です。ランバーサポートは腰部を支える機能で、正しい姿勢の維持に役立ちます。

小柄な女性向けには、シンクロロッキングやセンターロッキングがおすすめです。これらの機能は体の動きに合わせて自然に傾き、疲れにくい設計になっています。

また、座面の奥行き調整機能やアームレストの高さ調整機能も、体格に合わせられるため、快適な作業環境を実現できます。

アフターサービスの有無をチェック

オフィスチェア選びでは、アフターサービスの確認も重要です。製品の保証期間や修理対応、部品交換の可否などをチェックしましょう。

保証期間は3〜5年が標準ですが、高級モデルでは10年以上の場合もあります。長期間使用する製品だからこそ、万が一の故障や不具合に備えて、充実したアフターサービスがある製品を選ぶとよいでしょう。

また、販売元のカスタマーサポート体制も確認しておくと安心です。適切なメンテナンスや修理が可能な製品を選べば、長く快適に使い続けられます。

色や形などデザイン性をチェック

オフィスチェアのデザイン性も、比較検討する際の重要なポイントです。自宅で使用する場合、部屋のインテリアとの調和を考慮しましょう。

カラーは、ブラックやグレーなどのベーシックな色から、パステルカラーやビビッドカラーまで幅広く展開されています。

小柄な女性向けには、コンパクトでスッキリとしたデザインがおすすめです。背もたれの形状や座面の曲線美など、細部にこだわったデザインも魅力的です。

また、アームレストや脚部の素材感にも注目しましょう。自分の好みと部屋の雰囲気に合ったデザインを選べば、快適な作業空間を演出できます。

小柄な女性がオフィスチェアを選ぶ際のポイント

小柄な女性がオフィスチェアを選ぶ際には、何よりも正しい姿勢を維持できるかが重要です。可能な限り実際に座ってから決めれば、購入後の失敗も防げるでしょう。

また、疲れにくいオフィスチェアを求めるなら人間工学に基づいて設計された製品がおすすめです。さらに調整できる部品の多いオフィスチェアであれば、小柄な女性でも体格に合わせられます。

ここでは、小柄な女性がオフィスチェアを選ぶ際のポイントについて解説します。

正しい姿勢を維持できるかが重要

オフィスチェア選びで重要になるポイントは、正しい姿勢を維持できるかどうかです。理想的な姿勢は、足裏全体が床につき、膝が90度に曲がり、背筋がまっすぐな状態です。

小柄な女性の場合は、市販のチェアでは座面が高すぎたり奥行きが深すぎたりして、この姿勢を保つのが難しい場合があります。そのため、座面の高さと奥行きが調整可能なモデルを選ぶとよいでしょう。

また、ランバーサポート機能付きのチェアは腰部をサポートし、自然なS字カーブを維持しやすくなるため、長時間の作業でも疲れにくくなります。

可能な限り実際に座ってから決める

オフィスチェアを選ぶ際は、可能な限り実際に座ってから決めましょう。

カタログやオンラインショップの情報だけでは、実際の座り心地や使用感を把握するのは困難です。展示場や家具店で、複数の製品を座り比べてみましょう。

座った時の高さ、奥行き、背もたれの位置などが自分の体格に合っているかを確認します。また、ロッキング機能やアームレストの使い心地も試してみましょう。長時間座っても快適かどうかも重要なポイントです。

実際に座ることで、購入後の満足度も高くなるため、試用をできるだけ済ませてから決断しましょう。

人間工学に基づいたオフィスチェアを選ぶ

人間工学に基づいて設計されたオフィスチェアは、小柄な女性におすすめです。人体の構造や動きを考慮して設計されており、長時間座っても疲れにくい特徴があります。

背もたれのS字カーブや、体圧を分散する座面クッションなどが代表的な例です。また、座面の前傾機能や、背もたれの柔軟な動きなど、姿勢の変化に対応できる機能も備えています。

人間工学に基づいたチェアは、正しい姿勢を自然にサポートし、体への負担を軽減します。

調整できる部品の多いオフィスチェアを選ぶ

小柄な女性がオフィスチェアを選ぶ際は、調整できる部品が多いものを基準に検討しましょう。座面の高さや奥行き、背もたれの角度、アームレストの高さなど、さまざまな部分を自分の体格に合わせて調整できるオフィスチェアが理想的です。

これにより、市販のオフィスチェアでも自分の体に合ったフィット感を得られます。特に、座面の高さと奥行きの調整は必須です。

また、ランバーサポートの高さ調整ができるモデルも便利です。調整範囲が広いオフィスチェアを選べば、小柄な女性でも最適な座り心地を実現できます。

体格に合っていないオフィスチェアを使うリスク

小柄な女性は、自分にピッタリのオフィスチェア選びが簡単ではありません。

しかし、体格に合っていないオフィスチェアの使用は快適性の低下だけではなく、健康面でのリスクがあります。

ここでは、体格に合っていないオフィスチェアを使うリスクを解説します。

猫背になりやすい

体格に合っていないオフィスチェアを使用すると、猫背になる可能性が高くなります。座面が深すぎると、背もたれに背中をつけられず、自然と前かがみの姿勢になってしまうためです。

また、背もたれが高すぎると、頭を前に出して画面を見るため、首が前に出た姿勢になりがちです。

猫背は見た目の問題だけではなく、首や肩、背中に余計な負担をかけます。長時間の猫背が続くと、筋肉の緊張が強くなり、肩こりや頭痛の原因になってしまうでしょう。

さらに、内臓が圧迫されると、消化器系の不調を引き起こす可能性もあります。

肩こりや腰痛の原因になる

体格に合わないオフィスチェアは、肩こりや腰痛の原因になります。

座面が高すぎると、肩が上がった状態で作業しなければならず、首や肩の筋肉に余計な負担がかかります。逆に低すぎると、上半身を支えるために背中や腰の筋肉を過度に使わざるを得ません。

また、背もたれが合っていないと、腰や背中が適切にサポートされず、長時間の作業で疲労が蓄積されやすくなります。

ランバーサポートがない、または位置が合っていないオフィスチェアでは、腰への負担が増大し、腰痛のリスクが高まります。

血行が悪くなりむくみや冷え性の原因になる

体格に合わないオフィスチェアは、血行不良を引き起こし、むくみや冷え性の原因になります。

座面が高すぎると、足が宙に浮いた状態になり、下半身の血流が滞りやすくなりやすいです。また、座面の奥行きが深すぎると、膝裏が圧迫され、下腿の血流が妨げられます。

血行が悪くなると、足のむくみや冷えを感じやすくなります。さらに、不適切な姿勢による筋肉の緊張は、全身の血行を悪くする原因です。

体格に合ったオフィスチェアを選び、適度に姿勢を変えたり小休憩を取ったりして、血行を促進させましょう。

小柄な女性でも快適に座れるオフィスチェアなら『株式会社SIHOO』の製品がおすすめ！

小柄な女性向けのオフィスチェアを探すなら、『株式会社SIHOO』の製品がおすすめです。

SIHOOのチェアは、座面高の最低値を36cm〜42cm程度で調整が可能なため、小柄な女性でも適切な高さで使用できます。

また、座面の奥行きも調整可能なモデルがあり、体格に合わせてフィット感を調整できます。人間工学に基づいた設計で、ランバーサポートやロッキング機能など、快適性を高める機能が充実しているのも魅力です。

さらに素材も通気性の良いメッシュタイプや、座り心地の良いモールドウレタンタイプなど、選択肢が豊富です。

小柄な体格によって、自分にピッタリのオフィスチェア選びが難しいという方は、ぜひSIHOOのオフィスチェアをご検討ください。

まとめ

小柄な女性がオフィスチェアを選ぶ際は、体格に合った製品を選びましょう。座面の高さや奥行き、背もたれの高さなど、自分の身体に合ったサイズを選んでください。

体格に合わないオフィスチェアを使用し続けると、猫背や肩こり、腰痛などの原因になりかねません。

また、調整機能の充実したチェアを選べば、快適な座り心地を実現できます。人間工学に基づいた設計や、ロッキング機能、ランバーサポートなどの機能性にも注目しましょう。

『株式会社SIHOO』のオフィスチェアは、小柄な女性におすすめの製品が充実しています。調整機能が豊富なオフィスチェアは、どのような体格の方でも快適なフィット感を実現します。

有楽町や越谷レイクタウンにあるお店では試用が可能なため、気になる方はぜひチェックしてみてください。また、オンラインショッピングでもSIHOOの製品は、満足いただけない場合、30日以内であれば返品が可能です。

小柄な女性にピッタリのオフィスチェアをお探しの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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