女性におすすめの疲れない椅子3選！疲れる原因と椅子の選び方も解説

長時間のデスクワークや在宅勤務が増えるなか、女性にとって快適で疲れにくい椅子選びは重要なテーマのひとつです。

椅子が原因で疲れが溜まると、仕事での生産性低下が懸念されます。

椅子に座っているのに疲れる原因は、体圧分散の不足、不適切な姿勢、体格に合わない椅子などが挙げられます。

これらの問題を解決するには、適切な椅子選びが不可欠です。

この記事では、女性向けの疲れない椅子をテーマに、椅子に座ると疲れる原因、疲れない椅子の選び方、おすすめのオフィスチェアを3つ厳選して紹介します。

椅子に座ると疲れる原因

はじめに、椅子に座ると疲れる原因について解説します。

体圧分散が不十分

椅子に座ったときに疲れる原因は、体圧分散が適切にできていないためです。体圧が一部の箇所に集中すると、その部分に過度な負担がかかり痛みや不快感を引き起こします。

とくに、臀部や大腿部に圧力が集中すると血流が阻害され、長時間の着座時に疲労や痛みを感じやすくなります。

適切な体圧分散を実現するには、座面の形状や素材が重要です。例えば、適度な弾力性を持つクッション材や、体の曲線に沿った座面形状が効果的となります。

また、メッシュ素材の座面も体圧を均一に分散させるためおすすめです。

女性は男性と比べて体重が軽い傾向にあるため、柔らかすぎず硬すぎない適度な硬さの座面を選びましょう。

正しい姿勢で座れていない

椅子に座ったときに疲れる原因は、正しい姿勢で座れていないためです。

人間の背骨は本来S字カーブを描いていますが、適切ではない姿勢でデスクワークを続けると、このカーブが崩れてしまいます。

背骨のS字カーブが崩れると、腰や背中の筋肉に余計な負担がかかり、疲労や痛みを引き起こす可能性が高いです。

とくに女性は男性に比べて筋肉が少ない傾向にあるため、正しい姿勢を長時間維持することが難しい場合があります。

正しい姿勢を保つには、背もたれの形状や調整機能が重要です。

適切なランバーサポートや、体の動きに合わせて調整できるリクライニング機能などがある椅子が適しているといえるでしょう。

また、定期的に姿勢を変えるのも疲労軽減に有効です。

椅子の大きさが合っていない

椅子の大きさが体格に合っていないと、疲労感を引き起こす可能性が高いです。

とくに男性向けに設計された標準的なオフィスチェアを使用していると、サイズが合わないため疲れやすくなります。

座面が大きすぎる椅子は背もたれに背中がつかず、正しい姿勢を保てません。また、足が床につかずに血流が悪くなり、むくみや疲労の原因となります。

逆に椅子が小さすぎると、十分なサポートが得られず姿勢が崩れやすくなります。

適切なサイズの椅子を選ぶには、座面の高さや奥行き、背もたれの高さなどを調整できるモデルを選ぶ必要があります。

購入する際は、実際に座ってみて自分の体格に合うか確認することが大切です。

体格に合った椅子を使用すれば、長時間のデスクワークでも疲れにくくなり、快適に過ごせるようになるでしょう。

女性向けの疲れない椅子の選び方

一般的に女性は男性よりも体格が小さいため、身体の大きさに合った椅子選びが重要になります。アームレストやヘッドレスト付きの椅子であれば、疲れを軽減できるでしょう。

ここでは、女性向けの疲れない椅子の選び方を解説します。

座面高を調整できる椅子を選ぶ

女性が疲れない椅子を選ぶ際は、座面高を調整できる椅子がおすすめです。

一般的に女性は男性に比べて身長が低いため、標準的なオフィスチェアでは座面が高すぎて足が床に着かない場合があります。

これは血行不良やむくみの原因となり、長時間の使用で疲労感を増大させてしまいます。

理想的な座面の高さは、足の裏全体が床にしっかりと着く高さです。座面高さの調整範囲が43〜53cm程度あれば、ほとんどの女性に適しています。

レバー操作で簡単に高さ調整ができるガス圧式の昇降機能が付いた椅子を選ぶと、使い勝手が良くなるでしょう。

座面高の調整機能があれば、デスクの高さに合わせて最適な作業姿勢を取ることができ、疲労を軽減できるようになるはずです。

デスクの高さに合った最適な椅子を選ぶ

デスクの高さに合った最適な椅子を選ぶことは、快適なワークスペースを作るうえで重要です。一般的に、デスクと椅子の座面との理想的な高さは約30cmとされています。

しかし、女性の場合は標準的なデスクに対して既製のオフィスチェアを使用すると、理想的なバランスを確保できない可能性があります。

そのため、座面高の調整範囲が広い椅子を選ぶ必要があるでしょう。また、デスクの高さが調整できない場合はフットレストの使用もおすすめです。

デスクと椅子の高さが適切に調整されていれば、肘が自然な角度でデスクに置けるため、肩や首への負担が軽減されます。

さらにキーボードやマウスの操作も楽になり、長時間のデスクワークでも疲れにくくなるでしょう。

背もたれのフィット感を重視する

背もたれのフィット感は、疲れない椅子選びにおいて重要です。

適切にフィットする背もたれは背骨の自然なS字カーブを支え、長時間のデスクワークでも正しい姿勢を維持しやすくします。

女性の場合、男性向けに設計された椅子では背もたれが大きすぎる場合が多く、適切なサポートが得られない可能性が高いです。

そのため、背もたれの形状や高さが調整可能な椅子を選ぶ必要があります。

とくにランバーサポートの調整機能があると、個人の体型に合わせて最適な位置にセットが可能です。

また、リクライニング機能付きの椅子なら、作業内容や気分に応じて背もたれの角度を変えられるため姿勢の固定化を防げます。

腕や肩への負担を減らすアームレストがある椅子を選ぶ

アームレスト付きの椅子は、腕や肩への負担を軽減するうえで重要です。

人間の腕の重さは体重の約16%を占めており、アームレストがないとこの重さが肩や背中にかかることになります。

とくに女性は男性に比べて上半身の筋力が弱い傾向にあるため、アームレストの重要性がきわめて高いです。

高さや角度、前後の位置が調整可能なアームレストであれば、デスクの高さや作業内容に合わせて最適な位置に設定できます。

また、キーボード操作時に自然な姿勢で腕を支えられるよう、十分な長さと幅があることも大切です。

デスクの下に収納できるよう、跳ね上げ式のアームレストを選ぶとよいでしょう。

ヘッドレストありの椅子を選んで首や肩こりを軽減する

ヘッドレスト付きの椅子は首や肩こりの軽減に効果的です。

とくに女性は男性に比べて首や肩の筋肉が弱い傾向にあるため、長時間のデスクワークで首や肩に負担がかかりやすいです。

適切なヘッドレストは頭部の重さを支え、首や肩の筋肉の緊張を和らげます。

高さや角度が調整可能な製品であれば、自分の体形にあわせたコントロールが可能で最適な位置にセットできます。

また、リクライニング時に頭部をしっかりと支えるヘッドレストは、短時間の休憩や仮眠をとる際にも役立つでしょう。

蒸れにくいメッシュタイプの製品を選ぶ

蒸れにくいメッシュタイプの椅子は、女性の椅子選びではとくに重要です。女性は男性に比べて体温調節が難しく、蒸れによる不快感を感じやすい傾向があります。

メッシュ素材は通気性に優れているため、長時間座っていても背中や臀部が蒸れにくく快適に過ごせます。

とくに夏場や空調の効きにくい環境では、大きなメリットとなるでしょう。また、メッシュ素材は体に沿ってしなやかに変形するため、体圧を均一に分散させる効果もあります。

ただし、耐久性にも注意を払わなければなりません。高品質なメッシュ素材は長期間の使用でも形状を保ち、サポート力を維持できるためおすすめです。

デザイン性にこだわる

デザイン性へのこだわりは、女性向けの椅子選びにおいて重要なポイントです。

機能性だけでなく美しさや洗練された見た目の椅子は、使用者のモチベーションを高め、作業環境の質を向上させます。

最近のトレンドとしては、スリムでエレガントなラインや、パステルカラーなどの柔らかな色調が人気です。

オフィスや自宅のインテリアとの調和を考慮すれば、理想の疲れない椅子を購入できるでしょう。

デザイン性の高い椅子は見た目が良いだけでなく、使用者の気分や作業効率の向上に貢献してくれます。

機能性とデザイン性のバランスが取れた椅子を選び、快適で魅力的な作業環境を作り出してください。

疲れない椅子をお探しの女性には『株式会社SIHOO』のオフィスチェアがおすすめ！

疲れない椅子を謳う製品は、多くのメーカーから登場しています。しかし、身体に合った製品でなければ疲れの軽減は期待できません。

そこでおすすめなのが、耐久性と快適性を兼ね備え疲れの軽減に効果がある『株式会社SIHOO』のオフィスチェアです。

ここでは、とくに女性におすすめの3モデルを紹介します。

省スペースでの利用ならSIHOO M76

SIHOO M76は、省スペースでの利用に最適なコンパクト型のオフィスチェアです。

女性の体型に合った設計で、狭い部屋やひとり暮らしのワークスペースにも馴染みやすいモデルとなります。

座面高は自由に調節できるため、小柄な女性でも足が床につく適切な高さに設定が可能で、背もたれはメッシュ素材を採用し通気性に優れているため、蒸れにくく快適です。

さらに、ランバーサポートが搭載されているため長時間の使用でも腰への負担を軽減します。

アームレストは上下調整が可能なほか、デスクの高さに合わせて最適な位置に設定が可能です。

デザインはシンプルでモダンなスタイルを採用しているため、さまざまなインテリアに調和します。価格も手頃で、コストパフォーマンスに優れています。

コストと機能性のバランスを取るならSIHOO DORO-C300

SIHOO DORO-C300は、コストと機能性のバランスが取れた人気モデルです。女性向けの機能が充実しており、長時間のデスクワークでも疲れにくい設計となっています。

特徴的なのはオートマトン広角調整の3Dヘッドレストで、昇降4.5cm、前後6.5cm、20°の角度調整が可能です。これにより、首や肩への負担を大幅に軽減できます。

また、背もたれは柔軟性のあるメッシュ素材を採用し、体のラインに沿ってフィットします。

ドミノ自動適応ランバーサポートは、体型や姿勢の変化に合わせて自動的に調整されるため、常に最適な腰のサポートを実現可能です。

さらに、3D連動アームレストやスマート重力機構によるリクライニング調整機能も搭載されています。価格は45,999円と、高機能ながらコストパフォーマンスに優れています。

長時間のデスクワークならSIHOO DORO S300

SIHOO DORO S300は、長時間のデスクワークに最適な高機能オフィスチェアです。女性の体型や使用シーンを考慮した設計で、疲労を最小限に抑える機能が詰まっています。

最大の特徴は、背もたれ5段階調整と自動適応ランバーサポートを組み合わせた設計です。これにより、個人の体型や姿勢の変化に柔軟に対応できます。

さらにヘッドレストと背もたれが一体型になっており、首と背中を効果的にサポートするほか、6D連動アームレストは細かい角度調整が可能です。

座面は奥行き5cm調整ができるほか、無圧座面クッションにより長時間の着座でも快適に過ごせます。リクライニングは98-135°の範囲で調整が可能です。

プレミアムな機能と快適性を求める女性に適しています。

まとめ

女性が疲れない椅子を選ぶ際は、体格や作業環境、個人の好みなど、多くの要素を考慮する必要があります。

適切な椅子を選べば、長時間のデスクワークによる疲労を軽減し作業効率を向上できます。

座面高の調整機能、デスクとの相性、背もたれのフィット感などに注目し、自分の使用環境や予算に合わせて最適なモデルを選んでください。

『株式会社SIHOO』では、長時間のデスクワークでも疲れを感じにくい人間工学に基づいた設計のオフィスチェアを多数ご用意しています。

デスクワーク中の疲れで悩む女性の方は、ぜひご検討ください。

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